100年歩くための健康コラム
整形外科の視点から、日常生活に役立つ健康や治療に関する情報を、わかりやすくお届けしています。ご自身の体と向き合うきっかけとして、日々の健康管理にぜひお役立てください。
COLUMN
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椎間板ヘルニアにおすすめの筋トレメニュー｜症状改善に期待できる運動と避けるべき動作
腰や脚の痛みやしびれ、もしかして椎間板ヘルニアかもと、不安を抱えていませんか？椎間板ヘルニアは、背骨の間にある椎間板が飛...
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椎間板ヘルニア手術後の生活で注意すべきポイント｜回復を早める過ごし方を解説
椎間板ヘルニアの手術後の過ごし方が、痛みやしびれの軽減、再発防止に影響する可能性があります。海外で行われた研究では、腰椎...
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若い人の椎間板ヘルニアの原因とは？20代でもなる理由と予防法
かつて中高年に多いとされた椎間板ヘルニアは、近年では20代を含む若い世代にも増加傾向です。長時間のデスクワークやスマート...
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椎間板ヘルニアになりやすい人の特徴とは？リスクを高める要因と予防法を解説
腰脚に痛みやしびれがある人は、椎間板ヘルニアの可能性があります。椎間板ヘルニアは、椎間板組織の一部が飛び出し、神経を圧迫...
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頚椎椎間板ヘルニアの痛みを和らげる方法！効果が期待できる対処法と注意点
頚椎椎間板ヘルニアは、首の痛みやしびれなどの症状を引き起こす疾患です。首の骨と骨の間にある椎間板が、加齢や姿勢の悪さなど...
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椎間板ヘルニアの足の痛みを和らげる方法！症状軽減のコツと自宅でできる応急処置
足の痛みやしびれでお困りではありませんか？椎間板ヘルニアが原因かもしれません。現代人の多くが悩まされる椎間板ヘルニアは、...
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頸椎椎間板ヘルニアの症状と治療法！首に負担をかける生活習慣や対策を解説
首の痛みや腕のしびれ、肩こりが続く場合は、頸椎椎間板ヘルニアの可能性があります。頸椎椎間板ヘルニアは、首の骨と骨の間にあ...
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椎間板ヘルニア手術のリスクとは？合併症と失敗を避けるポイント
椎間板ヘルニアの治療では、症状や経過によって手術が選択肢となります。手術方法には、顕微鏡や内視鏡を用いた体への負担が少な...
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椎間板ヘルニア4番5番の症状の特徴！軽度から重度までの変化を解説
腰痛でお悩みの方は、原因の一つとして椎間板ヘルニアが考えられます。4番目と5番目の腰椎の間で起こる椎間板ヘルニア(L4/...
